??ทำไงดี ชั้นมีสิว??

ปัญหาสิวกับวัยรุ่นเป็นของคุ่กันจริ๊งจริง ไม่ว่าจะเป็นยุคใหนสมัยใหน ก็ไม่จบไมสิ้น วันนี้ผมมี10วิธีเด็ดๆที่จะทำให้หน้าใสไร้สิวมาแนะนำกันครับ

1.คุณจะต้องนอนไม่เกิน 4 ทุ่ม ให้นอนระหว่าง 3 - 3.30 ทุม 
ข้อแรกสำคัญ 

2. ถ้าเป็นเพศชาย กรุณาอย่าชักว่า่วบ่อยติดต่อกัน
(ลองเว้นระยะซัก 1 อาทิตย์ แล้วดูผล) 

3. ถ้าเป็นเพศหญิง ตอนประจำ....มาอย่าพยายามกินของมันและ 
อย่าให้ผมปิดหน้าเพราะเมื่อมีประจำ...ผมคุณจะไม่สะอาดเพราะ 
อะไรไม่ทราบเหมือนกันไม่ได้เป็นผู้หญิง แต่เค้าสำรวจแล้ว 

4.อย่าล้างหน้าบ่อย ให้ล้างวันละ 2 ครั้ง มากสุด 3 
เพราะจะทำให้หน้าคุณบางลง เมื่อหน้าคุณบางหน้าคุณจะอ่อนแอ 
แพ้ง่ายทำให้เป็นสิวได้ง่าย แต่มีบางคนเค้าเถียงว่าถ้าไม่ล้างหน้า 
บ่อยๆจะทำให้หน้ามัน(สำหรับบางคนที่หน้ามันง่าย)แล้วสิวจะขึ้น 
มีวิธีแก้คือให้ใช้วิธีทาแป้งบ่อยๆคับหน้าคุณจะไม่มันแต่ถ้าคุณแพ้ 
แป้งละก็ให้ใช้ดินสอพองผสมกับน้ำมะนาว(ดีจิงขอบอก)โบ๊ะหน้าไว้ 
เพื่อไม่ให้หน้ามันแต่ถ้าแพ้อีกก็ไม่รู้จะทำไงแล้วแหละ 

5.ควรออกกำลังกายด้วยวันละ 1 คร้ง นานเท่าไหร่แล้วแต่แต่ขั้นต่ำ 
ไม่เกิน 30 นาที 
เมื่อคุณออกกำลังหายเสร็จ อย่าพึ่งล้างหน้าโดนเด็ดขาด ถ้าคุณล้าง 
หน้าเลยจะทำให้เกิดฝ้าขึ้นได้ เพราะหน้าคุณกำลังร้อนอยู่เจอน้ำเย็น 
จะทำให้ใบหน้าของคุณเสียได้และขึ้นฝ้า 

6.ไม่ควรกินของมัน แต่สำหรับคนที่อดใจไม่ไหว มีวิธีแก้คับคุณกินน้ำตามเมื่อคุณกินของมันเสร้จกินมากๆจะช่วยได้ค่ะ

7.กินน้ำเยอะๆ เยอะๆนี่ไม่ได้หมายความว่า 7-8 แก้วนะคับ กินเมื่อฉี่ หรือ เยี๊ยวนั้นแหละ พอฉี่เสร็จก็ดื่มน้ำอย่างน้อย ครึ่งแก้วตาม 
เสมอมันจะระบายของเสียออกจากร่างกายคุณและหน้าคุณจะใสไร้ 
สิว 

8. พยายามอย่าให้หน้าคุณโดนแดดแรงๆมากๆจะทำให้สิวขึ้น 

9.คุณควรจะแยกผ้าใช้ เช่น ผ้าเช็ดหน้าก็ส่วนผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ด 
ตัวก็ส่วนผ้าเช็ดตัว อย่างนี้เป็นต้น 

10. อย่าพยายามให้หน้าคุณโดนฝุ่นผงเพราะจำทำให้คุณเป็นสิวหัว 
ช้างได้ 



ขอขอบคุณ http://www.webddee.com/forum/health/10-39/

Posted in: